牙床上长肉包可能由多种原因引起，如牙龈炎症、牙龈囊肿、根尖周脓肿、牙周脓肿、牙龈瘤等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1. 牙龈炎症：多因口腔卫生不良，牙菌斑、牙结石刺激牙龈所致。症状为牙龈红肿、疼痛。治疗上需通过洁治术去除局部刺激因素，使用复方氯己定含漱液漱口，保持口腔清洁。
2. 牙龈囊肿：通常是牙龈组织内液体积聚形成。若囊肿较小，可先观察；较大且有症状时，需手术切除。
3. 根尖周脓肿：多由牙髓感染扩散至根尖周组织引起。表现为牙齿咬合疼痛，牙龈出现脓包。治疗一般为根管治疗，消除炎症。
4. 牙周脓肿：是牙周炎发展到晚期的常见伴发症状。需进行牙周基础治疗，如有必要，切开引流排脓。
5. 牙龈瘤：多与局部刺激、内分泌改变有关。治疗以手术切除为主，术后注意预防复发。
牙床上长肉包的原因较为复杂，建议及时到正规医院口腔科就诊，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯。

根据你的叙述可能是牙周脓肿，最好去医院口腔科就诊，以免耽误病情，