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回答1
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曹丽静 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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5 岁孩子失眠可能由环境不适、心理因素、饮食不当、疾病影响、作息紊乱等引起。需要综合考虑，采取相应措施改善。 1. 环境不适：孩子的睡眠环境过于嘈杂、光线过亮或温度不适，都可能影响睡眠。应保持卧室安静、黑暗且温度适中。 2. 心理因素：孩子可能因受到惊吓、压力大等产生心理负担，导致失眠。家长要多陪伴，给予安抚和安全感。 3. 饮食不当：睡前吃过多甜食、油腻食物或喝含咖啡因的饮料，会影响睡眠。要控制睡前饮食，避免此类情况。 4. 疾病影响：如感冒、咳嗽、过敏等疾病带来的身体不适，可能导致失眠。需及时治疗原发疾病。 5. 作息紊乱：白天睡眠时间过长，晚上入睡时间不规律，会造成失眠。要培养规律的作息习惯。 总之，5 岁孩子失眠需要家长耐心寻找原因，针对性地采取措施。若失眠情况持续且严重，建议及时前往正规医院儿科就诊。
2024-12-06 07:38
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