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回答1
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李玉洁 主治医师
中山大学肿瘤防治中心
三级甲等
妇科
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面对孕期便秘，需注重膳食调整，增加纤维摄入，适量运动，建立规律排便习惯，并适时采用安全的缓解药物辅助。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-17 14:27
1.膳食调整：优先选择富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜（特别是绿叶蔬菜）、水果和豆类，以促进肠道蠕动。
2.规律排便：尝试每天固定时间排便，如晨起或餐后，形成习惯，利于肠道规律运作。
3.适量运动：进行轻度至中度的身体活动，如散步、瑜伽或孕妇适宜的水中运动，促进肠道动力。
4.充足水分：保持充分的水分摄入，有助于软化粪便，减少便秘。
5.温和药物辅助：若上述措施无效，可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇等温和的缓泻剂，避免使用可能导致流产的药物。
孕期便秘管理关键在于生活方式的调整，辅以必要时的安全药物治疗，始终遵循医生建议，确保母婴安全。
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