5 个月宝宝晚上不爱睡觉，可能是环境不适、喂养不当、缺乏维生素 D、白天睡眠过多、身体不适等原因造成的。 1.环境不适：宝宝睡眠的房间温度过高或过低、湿度不合适、噪音较大等，都可能影响睡眠。应保持室内温度在 22 - 26℃，湿度在 50% - 60%，尽量减少噪音。 2.喂养不当：睡前吃得过饱或过少，都可能让宝宝睡不安稳。要合理安排喂奶时间和量，避免睡前过度喂养。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4.白天睡眠过多：白天睡眠时间过长，会影响晚上的睡眠质量。应适当控制白天的睡眠时间，增加白天的活动量。 5.身体不适：比如肠绞痛、感冒、湿疹等，会让宝宝感到不舒服而难以入睡。若有肠绞痛，可顺时针按摩腹部；感冒要及时就医治疗；湿疹需保持皮肤清洁，必要时遵医嘱使用炉甘石洗剂等。 总之，家长要仔细观察宝宝的情况，找到不爱睡觉的原因，采取相应的措施。如果宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时到正规医院儿科就诊。