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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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孕妇平躺时腰疼可能是子宫增大压迫、激素变化、缺钙、腰椎负担加重或床垫不合适等原因导致。可以通过调整姿势、补充营养、适当运动等方式缓解。 1.子宫增大压迫:随着孕期进展,子宫不断增大,对腰部神经和血管产生压迫,引起腰疼。建议孕妇避免长时间保持同一姿势,尤其是平躺。 2.激素变化:孕期体内激素水平改变,会使骨盆韧带松弛,导致腰部稳定性下降,引发疼痛。可通过热敷腰部来缓解。 3.缺钙:胎儿发育需要大量钙,孕妇若钙摄入不足,易导致骨质疏松,引发腰疼。要多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。 4.腰椎负担加重:孕妇体重增加,腰椎负担变大,容易腰疼。可以佩戴孕妇专用的托腹带,减轻腰部压力。 5.床垫不合适:过硬或过软的床垫都可能导致腰部得不到良好支撑,引发疼痛。选择软硬适中的床垫有助于改善。 孕妇平躺腰疼是常见现象,不必过于紧张。但如果疼痛严重或持续不缓解,应及时就医,在医生指导下采取合适的治疗措施。
2024-09-24 05:34
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