2 岁宝宝缺锌可能影响生长发育，可通过饮食、药物等方式改善，包括调整饮食结构、选择合适药物、适当补充维生素、增加户外活动、定期监测锌含量等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1. 调整饮食结构：多让宝宝吃含锌丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、蛋黄、核桃等。这些食物中的锌容易被人体吸收利用。
2. 选择合适药物：常见的补锌药物有葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等，但需在医生指导下使用。
3. 适当补充维生素：维生素 D 能促进锌的吸收，可让宝宝适当晒太阳或补充维生素 D 制剂。
4. 增加户外活动：适当的运动有助于增强宝宝体质，促进营养吸收。
5. 定期监测锌含量：建议定期带宝宝进行微量元素检测，了解锌含量变化，以便调整补锌方案。
总之，家长要重视 2 岁宝宝缺锌的情况，采取多种方法综合调理。同时，要密切关注宝宝的身体变化，如有异常，及时到正规医院就诊。

你好；平时可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，平时可多食一般不会造成缺锌。