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付瑜 医师
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九个月宝宝的辅食选择多样，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。要注重食物的营养均衡、易消化、无过敏风险。 1.谷类：可以给宝宝尝试烂面条、稠粥等，富含碳水化合物，提供能量。 2.蔬菜：如南瓜、胡萝卜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维。 3.水果：苹果、香蕉、橙子等，能补充维生素和矿物质。 4.肉类：选择鸡肉、猪肉、牛肉等，富含蛋白质和铁。 5.蛋类：可以先从少量蛋黄开始添加，补充优质蛋白质和多种营养素。 给九个月宝宝添加辅食要循序渐进，每次只添加一种新食物，观察宝宝有无过敏等不良反应。同时，要注意食物的卫生和烹饪方式，尽量保持食物的原汁原味和营养成分。
2024-09-23 21:11
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