脚部受冻后，首要任务是恢复局部温度，促进血液循环，避免冻伤恶化。采取正确的保暖措施，适量运动，合理饮食，使用适宜的药物治疗，以及定期检查脚部状况，均有助于缓解症状，防止复发。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.保暖：立即移至温暖环境，使用温水浸泡双脚，避免直接使用热水袋或火炉加热，以防烫伤。穿着保暖鞋袜，保持脚部干燥。
2.适量运动：轻柔地活动脚趾和踝关节，促进血液循环，但避免剧烈运动以免加重损伤。
3.合理饮食：增加富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和坚果，有助于增强血管弹性，促进伤口愈合。
4.药物治疗：在医生指导下，可使用一些促进血液循环的药物，如烟酸、维生素E等，以及外用的冻疮膏，如复方樟脑乳膏、维生素A软膏。
5.定期检查：密切关注脚部变化，一旦发现颜色异常、感觉丧失或其他不适，应立即就医，以排除严重冻伤的可能性。
脚部受冻后，通过适当的保暖、适量运动、合理饮食、药物治疗和定期检查，可以有效缓解症状，预防并发症。切记，在任何情况下，均应在医生指导下进行治疗，避免自行用药造成不必要的风险。

冻疮一般表现为局部刺痒、灼痛，严重的局部肿胀、溃烂、干裂等。建议你早晚用热水泡局部，然后涂抹些蛇油冻疮膏或维生素E油，可以起到活血化瘀的作用。平时注意局部保暖。