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刘楠 医师
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外侧脚踝韧带拉伤的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如拉伤程度、治疗方法、个人体质、康复训练以及日常护理等。 1.拉伤程度：轻度拉伤一般 2-4 周可恢复；中度拉伤可能需要 4-6 周；重度拉伤甚至需要 2-3 个月或更久。 2.治疗方法：及时冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，配合药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂等，有助于缩短恢复时间。 3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快。 4.康复训练：科学合理的康复训练，如脚踝关节的屈伸、旋转练习等，能促进恢复。 5.日常护理：保持休息，避免过早负重和剧烈运动，注意保暖，能加快恢复进程。 总之，外侧脚踝韧带拉伤后，应及时就医，遵循医生建议进行治疗和护理，并积极配合康复训练，以促进早日康复。
2024-12-04 23:41
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