晚上睡觉时腿肚子转筋可能由多种因素引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经疾病等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。可通过饮食补充钙，如牛奶、豆制品，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.着凉：睡眠时腿部保暖不足，低温使腿部血管收缩，肌肉供血减少，易引发抽筋。注意睡眠环境温度适宜，盖好被子。 3.疲劳：白天过度运动或长时间站立，腿部肌肉疲劳，代谢产物堆积，晚上可能抽筋。适当休息，按摩放松腿部肌肉。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引起抽筋。需就医检查，根据病情治疗，如使用阿司匹林等药物改善血液循环。 5.神经疾病：腰椎间盘突出等压迫神经，导致神经支配区域的肌肉功能异常，出现抽筋。针对病因治疗，如物理治疗、药物治疗（甲钴胺等）或手术治疗。 总之，晚上睡觉时腿肚子转筋可能由多种原因引起。如果频繁出现，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。