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回答1
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高倩 主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
普内科
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维生素B6可从多种食物中获取，如肉类、谷物、蔬菜、水果、坚果等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-17 18:16
1.肉类：鸡肉、鱼肉富含维生素B6。
2.谷物：糙米、小麦胚芽等是良好来源。
3.蔬菜：菠菜、胡萝卜等含有一定量。
4.水果：香蕉、橙子等水果能补充。
5.坚果：杏仁、核桃等也有维生素B6。
合理饮食，均衡摄入各类食物，有助于满足身体对维生素B6的需求。
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