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回答1
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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抽烟喝酒者保护嗓子唱好歌，需注意控制烟酒摄入、保持喉部湿润、正确发声、避免过度用嗓、合理饮食等。 1.控制烟酒摄入：尽量减少抽烟和喝酒的频率及量，烟酒中的有害物质会刺激喉部黏膜，加重损伤。 2.保持喉部湿润：多喝水，使用加湿器增加空气湿度，也可适当含服含片如西瓜霜含片、金嗓子含片等。 3.正确发声：学习科学的发声方法，避免过度用嗓，避免高声喊叫。 4.避免过度用嗓：唱歌时注意休息，不要长时间连续唱歌，给嗓子足够的恢复时间。 5.合理饮食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 总之，抽烟喝酒对嗓子有不良影响，要想保护好嗓子唱好歌，需要从多方面入手，长期坚持良好的习惯。如果嗓子出现不适，应及时就医。
2024-12-05 21:49
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