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回答1
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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抽烟喝酒会对嗓子造成损害，影响唱歌。保护嗓子需从改善生活习惯、饮食调整、喉部护理、发声训练、定期检查等方面入手。 1.改善生活习惯：戒烟限酒，减少对喉部的刺激。保证充足睡眠，让喉部得到充分休息。 2.饮食调整：多喝水，保持喉部湿润。多吃蔬菜水果，如梨、苹果、青菜等，补充维生素。避免辛辣、油腻、刺激性食物。 3.喉部护理：可用温盐水漱口，清洁喉部。避免过度用嗓，唱歌时注意控制音量和时长。 4.发声训练：学习正确的发声方法，通过专业指导进行发声训练，减轻喉部负担。 5.定期检查：定期到医院进行喉部检查，如有炎症等问题及时治疗。 总之，抽烟喝酒者保护嗓子需要长期坚持良好的生活和用嗓习惯，才能更好地唱歌。
2024-09-23 16:27
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