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赵国华 医师
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小孩子晚上睡觉老是滚来滚去，可能是睡眠环境不适、睡前过于兴奋、胃肠不适、缺乏维生素 D 或钙、神经系统发育不完善等。 1. 睡眠环境不适：室内温度过高或过低、床垫不舒服、被子过厚或过薄等，都可能影响孩子的睡眠质量，导致其滚来滚去。 2. 睡前过于兴奋：孩子在睡前进行剧烈运动或观看刺激性的节目，大脑处于兴奋状态，难以快速进入安静的睡眠。 3. 胃肠不适：晚餐吃得过饱、消化不良、积食、腹部着凉等，引起胃肠不适，孩子会通过翻身来缓解。 4. 缺乏维生素 D 或钙：维生素 D 能促进钙的吸收，缺乏时会影响孩子的神经肌肉兴奋性，导致睡眠不安稳。 5. 神经系统发育不完善：孩子的神经系统尚未发育成熟，睡眠时可能会出现一些不自主的动作。 总之，孩子晚上睡觉滚来滚去的原因较多。家长要仔细观察孩子的情况，调整睡眠环境和生活习惯。如果问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时带孩子到正规医院就诊，查明原因。
2024-12-05 20:33
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