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回答1
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李京保 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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胎儿眼睛的健康发育需要多种营养物质的支持，如富含维生素 A、DHA、叶黄素、锌、蛋白质等的食物，包括胡萝卜、鱼类、菠菜、坚果、蛋类等。 1.维生素 A：胡萝卜、南瓜等富含维生素 A，有助于维持眼睛的正常视觉功能，促进视网膜的发育。 2.DHA：鱼类，特别是深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等富含 DHA，对胎儿眼部神经发育有益。 3.叶黄素：菠菜、西兰花等蔬菜富含叶黄素，能过滤蓝光，保护眼睛免受自由基损伤。 4.锌：坚果，如核桃、杏仁，以及瘦肉中的锌，参与眼睛内各种物质的代谢。 5.蛋白质：蛋类、奶类等富含优质蛋白质，是眼睛组织生长和修复所必需的。 总之，孕妇在孕期应保持饮食均衡，多样化摄入各类有益眼睛健康的食物，为胎儿的眼睛发育提供充足的营养。
2024-12-05 23:32
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