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胡培安 医师
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孕妇高血糖饮食需注重营养均衡、控制糖分摄入。包括选择低糖水果、优质蛋白食物、高纤维蔬菜、全谷物主食、低脂奶制品等。 1.低糖水果：如柚子、草莓、蓝莓等，富含维生素和纤维素，糖分相对较低。 2.优质蛋白食物：像鱼肉、鸡肉、瘦牛肉、鸡蛋、豆类等，有助于维持饱腹感，控制血糖。 3.高纤维蔬菜：例如西兰花、菠菜、芹菜等，能促进肠道蠕动，减缓糖分吸收。 4.全谷物主食：如糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维，升糖指数较低。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、无糖酸奶，可提供蛋白质和钙。 孕妇高血糖的饮食控制至关重要，合理搭配各类食物，有助于稳定血糖，保障自身和胎儿的健康。同时，应定期监测血糖，如有异常，及时就医。
2024-09-24 06:24
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