-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
-
补充维生素可通过饮食调整、服用补充剂、适当晒太阳、规律作息、定期体检等方式。 1.饮食调整：多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬果。例如，橙子富含维生素 C，胡萝卜富含维生素 A，谷物富含维生素 B 族。 2.服用补充剂：在医生建议下，可选择维生素 C 片、复合维生素 B 片、维生素 D 滴剂等。但要注意遵医嘱，不可过量服用。 3.适当晒太阳：有助于皮肤合成维生素 D，但要注意避免长时间暴晒。 4.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体对维生素的吸收和利用。 5.定期体检：了解自身维生素水平，以便及时调整补充方案。 总之，补充维生素要综合多种方法，根据个人情况选择合适的方式，同时遵循科学原则，如有疑问应咨询医生。
2024-12-06 00:16
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
