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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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彭来勤 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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顺产前适当运动有助于增强孕妇体质，促进分娩。但运动时要注意安全，如有不适及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-17 19:45
1.散步：简单易行，能增强心肺功能。
2.孕妇瑜伽：可增强肌肉力量和柔韧性。
3.游泳：锻炼全身肌肉，减轻关节压力。
4.骨盆运动：有助于打开骨盆，为分娩做准备。
5.爬楼梯：加强腿部力量，但要注意节奏和安全。
孕妇应根据自身情况选择适合的运动，并在专业人士指导下进行，以保障自身和胎儿安全。
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