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回答1
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丁红梅 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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怀孕初期的饮食至关重要，关系到孕妇自身健康和胎儿发育。需注意营养均衡、多样化，避免不当饮食带来风险。如有不适或疑虑，及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-12-13 09:39
1.保证优质蛋白摄入，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，有助于胎儿组织形成。
2.多吃新鲜蔬菜水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、香蕉、菠菜。
3.适量补充碳水化合物，选择粗粮，如糙米、玉米，提供能量。
4.增加富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、柑橘类水果，预防胎儿神经管畸形。
5.注意饮食清淡，少吃油腻、辛辣、高糖食物，避免加重妊娠反应。
6.每天摄入足够水分，促进新陈代谢。
怀孕初期饮食搭配合理，能为孕期打下良好基础，孕妇要根据自身情况科学安排饮食。
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回答2
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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建议保证充足的睡眠。 孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。 柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
2013-12-17 19:46
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