哪些食物有助于养肾和补肾？_即问即答

即问即答

哪些食物有助于养肾和补肾？

2024-12-05 10:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

吃什么可以养肾，补肾？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张国强主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

养肾补肾可以通过食用一些食物来实现，如黑豆、核桃、枸杞、山药、黑芝麻等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿的作用。 2.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素 E 等，对肾脏有一定的滋养作用。 3.枸杞：能滋补肝肾、益精明目，是常见的补肾食物。 4.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效。 5.黑芝麻：富含多种营养成分，有补肝肾、润五脏的效果。 6.芡实：能补脾止泻、益肾固精。 7.海参：具有补肾壮阳、滋阴润燥的功能。总之，通过合理食用这些食物，对肾脏的养护有一定帮助，但饮食调理只是养肾补肾的一部分，还需结合良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等。如果肾脏出现疾病，应及时就医诊治。
2024-12-05 19:28

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