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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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富含钙的食物有乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等；富含锌的食物有海鲜、肉类、坚果等；富含鱼肝油的食物主要是深海鱼类。 1. 钙：牛奶、酸奶等乳制品是钙的优质来源，其钙含量丰富且易于吸收。豆制品如豆腐、豆干等也富含钙。绿叶蔬菜如菠菜、小白菜等，在食用时搭配维生素 D 有助于钙的吸收。 2. 锌：海鲜中的牡蛎、虾、蟹等锌含量较高。肉类里的牛肉、猪肉等能提供一定量的锌。坚果如杏仁、腰果等也是锌的良好食物来源。 3. 鱼肝油：三文鱼、鳕鱼等深海鱼类富含鱼肝油。鱼肝油富含维生素 A 和维生素 D，对维持身体正常机能有重要作用。 在日常饮食中，应注意食物的多样化，合理搭配，以保证摄入足够的钙、锌和鱼肝油等营养成分。
2024-12-05 14:46
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
