当一个人想不开时，可能是心理压力过大、遭遇重大挫折、情绪调节能力差、缺乏社会支持、存在精神疾病等原因所致。 1. 心理压力过大：生活中的各种压力，如工作、学习、经济等，可能让人感到不堪重负。这时需要学会合理安排时间，制定可行的计划，适当放松，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等。 2. 遭遇重大挫折：如失业、失恋、亲人离世等，可能使人陷入低谷。此时要正视挫折，接受现实，从中吸取经验教训，寻求家人朋友的陪伴和支持。 3. 情绪调节能力差：部分人难以有效控制和调节自身情绪。可以通过学习情绪管理技巧，如记录情绪日记、参加心理辅导课程来改善。 4. 缺乏社会支持：身边没有能倾诉和依靠的人，容易感到孤独无助。应积极拓展社交圈子，参加社交活动，加入兴趣小组等。 5. 存在精神疾病：如抑郁症、焦虑症等，可能导致情绪极度低落和想不开。这种情况需及时就医，医生可能会开具舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗，并结合心理治疗。 总之，当发现有人想不开时，应给予关心和帮助，引导其积极面对问题，必要时寻求专业的医疗支持。