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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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要让身体快速变为碱性，可从饮食、运动、饮水、睡眠和情绪方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-18 09:03
1.饮食：多吃蔬菜水果，如萝卜、苹果、香蕉等，少吃蛋黄、猪肉等酸性食物。
2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进新陈代谢。
3.饮水：保证充足水分摄入，促进体内酸碱物质代谢。
4.睡眠：规律作息，保证充足睡眠，利于身体调节酸碱平衡。
5.情绪：保持良好心态，避免焦虑紧张，影响身体机能。
综合采取以上措施，有助于身体逐渐向碱性转变，但需长期坚持。
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