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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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想通过睡前吃热食长胖,可选择高热量、高营养且易消化的食物,但睡前过量进食可能影响健康。同时,体重过轻可能是疾病所致,必要时应就医检查。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
2013-12-18 09:47
1.热牛奶:富含蛋白质、钙等营养成分,有助于增加营养摄入。
2.燕麦粥:热量较高,能提供能量,且相对容易消化。
3.芝麻糊:营养丰富,含有多种维生素和矿物质。
4.煮鸡蛋:优质蛋白质的良好来源,可增强体质。
5.红枣银耳汤:有一定滋补作用,补充糖分和营养。
总之,睡前适当进食上述热食可能有助于增加体重,但要注意适量,避免加重肠胃负担。同时,保持良好的生活习惯和适当运动也很重要。
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