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水果种类指南:区分凉性与中性水果的健康知识

水果种类指南:区分凉性与中性水果的健康知识

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴熙 副主任医师

    中国医学科学院肿瘤医院

    三级甲等

    综合科

    水果的属性分为凉性、中性等。凉性水果有清热降火的作用,中性水果则相对平和。常见的凉性水果有西瓜、梨、香蕉等,中性水果有苹果、葡萄、橙子等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
    1.凉性水果:西瓜,水分多,能清热解暑,但过量食用可能导致腹泻。
    2.凉性水果:梨,可润肺止咳,但其性凉,脾胃虚寒者不宜多吃。
    3.凉性水果:香蕉,有润肠通便之效,体质虚寒者应少吃。
    4.中性水果:苹果,富含维生素和膳食纤维,一般人群均可食用。
    5.中性水果:葡萄,具有抗氧化作用,适量食用有益健康。
    6.中性水果:橙子,富含维生素C,能增强免疫力。
    不同体质的人对水果的选择应有所侧重,适量食用各类水果,以保证营养均衡。

    2013-12-18 10:02
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