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薛祖洋 主治医师
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脖子和肩膀疼可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、外伤等引起。 1.不良姿势：长时间低头看手机、电脑，或坐姿不正确，会使颈部和肩部肌肉长时间处于紧张状态，导致疼痛。应注意保持正确姿势，定时活动颈部和肩部。 2.肌肉劳损：过度劳累、运动不当等造成肌肉损伤，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 3.颈椎病：颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等刺激或压迫神经、血管，引起颈肩部疼痛。需进行物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 4.肩周炎：肩关节周围软组织发生炎症，表现为肩部疼痛和活动受限。治疗包括药物、理疗、康复训练等。 5.外伤：如碰撞、扭伤等导致的局部损伤。轻微外伤可自行恢复，严重时需就医处理。 脖子和肩膀疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2024-09-23 21:39
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