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回答1
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赵洪顺 医师
江苏省海滨康复医院
二级
内科
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结扎后饮食要注重营养均衡，护腰则需注意姿势、锻炼等。包括合理饮食、适度运动、避免劳累、注意保暖、正确坐姿等。 1. 合理饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类，有助于身体恢复。还要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 2. 适度运动：进行一些温和的腰部伸展运动，如瑜伽中的猫式、牛式。但避免剧烈运动。 3. 避免劳累：不要长时间站立或坐着，防止腰部肌肉疲劳。 4. 注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其是腰部，避免受寒。 5. 正确坐姿：保持挺胸收腹，腰部挺直，桌椅高度要合适。 总之，结扎后的身体恢复和腰部保护需要从多个方面注意，养成良好的生活习惯，如有不适，及时就医。
2024-12-05 18:14
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