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张华 医师
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脚扭后脚面筋疼，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、软组织挫伤、骨折、炎症反应等原因引起。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。 1. 休息：受伤后应立即停止活动，避免加重损伤，让受伤部位得到充分休息。 2. 冷敷：在扭伤后的 72 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 热敷：72 小时后若肿胀不再加重，可改为热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 药物治疗：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，口服布洛芬缓释胶囊、跌打丸等，缓解疼痛和消肿，但需遵医嘱。 5. 物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，有助于促进恢复。 6. 包扎固定：使用弹性绷带适当包扎受伤部位，提供一定的支撑和保护。 7. 康复训练：在疼痛缓解后，进行适度的康复训练，增强肌肉力量和关节灵活性。 总之，脚扭后脚面筋疼需要及时采取正确的处理方法，促进恢复。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 11:15
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