-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
-
健康的饮食搭配需要综合考虑食物种类、摄入量、烹饪方式等多方面因素。饮食不当可能引发营养失衡、肥胖等问题，严重时需就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-08-17 08:00
1.食物多样：谷类为主，粗细粮搭配，包含全谷物、杂豆类。
2.荤素均衡：蔬菜、水果丰富，适量摄入肉蛋奶。
3.控制油盐：减少食用油和盐的用量，避免高油高盐食品。
4.适量摄入：每餐不过饱，三餐规律，控制总热量。
5.注意细节：多吃大豆制品，适量补充水分，少吃油炸食品。
6.结合运动：适度运动促进营养吸收和代谢。
总之，遵循上述原则，长期保持健康饮食搭配习惯，有益于身体健康。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李芳 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
-
要养成定时饮食的习惯； 要注意饮食的荤素搭配 ；要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的；最后饮食与运动是相结合的，早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少
2013-12-18 12:12
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
