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儿童缺钙缺锌的饮食补充方法？

2013-12-18 12:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

儿童缺钙缺锌的饮食补充方法？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈德晖主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

儿科

儿童缺钙缺锌会影响生长发育，可通过饮食补充。常见的食物包括奶制品、肉类、海鲜、坚果和蔬菜等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.奶制品：如牛奶、奶酪，富含钙和锌，是良好的营养来源。
2.肉类：瘦猪肉、牛肉等，锌含量较为丰富，也能提供一定的钙。
3.海鲜类：牡蛎、虾等，锌含量高，同时含有一定量的钙。
4.坚果：核桃、杏仁等，富含锌和钙等矿物质。
5.蔬菜：菠菜、西兰花等，能补充一定的钙和锌。
总之，通过多样化的饮食搭配，让孩子摄入富含钙锌的食物，有助于改善缺钙缺锌的情况。但如果缺钙缺锌严重，建议就医检查。
2013-12-18 12:41

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