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回答1
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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宝宝抵抗力的提升不能单纯依赖保健品，还需综合多种因素，如均衡饮食、充足睡眠、适当运动、按时接种疫苗、良好的卫生习惯等。 1. 均衡饮食：保证宝宝摄入各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等。 2. 充足睡眠：每天保证足够的睡眠时间，有利于宝宝身体的恢复和生长发育。 3. 适当运动：根据宝宝年龄，进行适量的户外活动，增强体质。 4. 按时接种疫苗：能有效预防多种疾病，间接提升抵抗力。 5. 良好的卫生习惯：勤洗手，保持环境清洁，减少病菌感染机会。 总之，宝宝抵抗力的增强是一个综合的过程，家长应从多方面入手，为宝宝的健康成长创造有利条件。
2024-12-05 20:14
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