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刘业娟 医师
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2 岁宝宝睡前可以适当吃东西，但要注意选择合适的食物，如温牛奶、水果泥、软烂的面条、小饼干、酸奶等。要考虑食物的易消化性、营养成分、饱腹感和对睡眠的影响。 1.易消化性：选择易消化的食物，如温牛奶，其富含蛋白质和钙，能提供营养且容易被消化。 2.营养成分：水果泥富含维生素和矿物质，如苹果泥、香蕉泥，有助于补充营养。 3.饱腹感：适量的软烂面条可以提供一定的饱腹感，避免宝宝夜间饥饿。 4.对睡眠影响：酸奶中的益生菌有助于肠道健康，且不会过度兴奋宝宝神经。 5.食物质地：小饼干要选择质地较软的，方便宝宝咀嚼和吞咽。 总之，2 岁宝宝睡前吃东西要适量，并选择合适的食物，以保证宝宝的营养需求和良好睡眠。同时，要注意观察宝宝进食后的反应，如有不适，及时调整食物种类。
2024-12-05 14:49
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