4 个多月宝宝头抬不起来可能是多种原因造成的，比如缺乏锻炼、营养不足、神经系统发育问题、肌肉力量弱、疾病影响等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1. 缺乏锻炼：如果宝宝平时缺乏俯卧抬头的练习，颈部和背部肌肉力量得不到锻炼，可能会影响抬头。家长应增加宝宝俯卧时间，用玩具引导其抬头。
2. 营养不足：宝宝生长发育迅速，若钙、维生素 D 等摄入不足，可能影响骨骼和肌肉发育，导致抬头困难。可适当补充钙剂如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒，补充维生素 D 制剂如维生素 D 滴剂。
3. 神经系统发育问题：部分宝宝神经系统发育迟缓，可能影响运动功能。这种情况需要专业医生评估。
4. 肌肉力量弱：宝宝自身肌肉力量较弱，也会出现抬头不佳。可通过按摩、被动运动等方式增强肌肉力量。
5. 疾病影响：如先天性肌无力、脑部疾病等，也会导致宝宝抬头困难。若伴有其他异常症状，应及时就医检查。
家长发现宝宝 4 个多月头抬不起来不必过于惊慌，先尝试加强锻炼和补充营养，观察一段时间。若仍无改善，应尽快带宝宝到正规医院就诊，明确原因，以便采取相应的治疗措施。