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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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怀孕四个月时，孕妇的睡姿需要注意，以保障自身和胎儿的健康。主要包括避免俯卧、尽量左侧卧、偶尔右侧卧、避免长时间仰卧、借助孕妇枕辅助等。 1. 避免俯卧：俯卧会压迫腹部，影响胎儿的生长发育。 2. 尽量左侧卧：可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于胎儿的血液供应。 3. 偶尔右侧卧：长时间左侧卧可能会感到不适，适当右侧卧能缓解疲劳。 4. 避免长时间仰卧：容易导致低血压，引起头晕、心慌等不适。 5. 借助孕妇枕辅助：能提供更好的支撑，减轻腰部压力，提高睡眠舒适度。 总之，怀孕四个月的孕妇要注意调整睡姿，以自身舒适且不影响胎儿为原则。若睡眠中出现不适，应及时调整。
2024-12-05 14:58
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