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回答1
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张凤生 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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腰间盘突出患者通常不建议做仰卧起坐。这是因为仰卧起坐可能会加重腰部的负担，导致病情恶化。主要原因包括腰部受力不均、增加椎间盘压力、影响脊柱稳定性、可能引起肌肉拉伤、易引发神经根受压等。 1. 腰部受力不均：仰卧起坐时，腰部肌肉力量分布不均衡，容易使腰部受到过度的扭曲和拉伸。 2. 增加椎间盘压力：会进一步挤压椎间盘，使突出的部分更严重。 3. 影响脊柱稳定性：不利于维持脊柱正常的生理曲度和稳定性。 4. 可能引起肌肉拉伤：腰间盘突出患者腰部肌肉本身就较为脆弱，做仰卧起坐易导致肌肉损伤。 5. 易引发神经根受压：加重对神经根的刺激和压迫，导致疼痛、麻木等症状加重。 总之，腰间盘突出患者应避免做仰卧起坐这类可能加重病情的运动。可选择游泳、瑜伽中的一些温和动作等进行锻炼。如果想要进行运动康复，建议先咨询医生，制定个性化的康复方案。
2024-12-06 00:58
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