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哪些蔬菜富含B族维生素？

2013-12-18 16:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些蔬菜富含B族维生素？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

B族维生素对人体健康十分重要，以下蔬菜富含B族维生素：胡萝卜、菠菜、西兰花、西红柿、芹菜。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.胡萝卜：富含维生素B1、B2、B6等，能促进新陈代谢。
2.菠菜：含有丰富的维生素B1、B2、B9等，有助于神经系统健康。
3.西兰花：富含维生素B1、B2、B6等，对维持身体正常机能有益。
4.西红柿：包含维生素B1、B2等，可增强免疫力。
5.芹菜：含有维生素B1、B2等，利于调节血压和代谢。
日常饮食中，应多样化地选择这些蔬菜，以满足身体对B族维生素的需求。
2013-12-18 16:25

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