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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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防止早泄可以从心理调节、行为训练、生活习惯改善、合理饮食、积极治疗基础疾病等方面入手。 1. 心理调节:保持良好的心态,避免紧张、焦虑等不良情绪。性生活时放松心情,增强自信心。 2. 行为训练:例如采用动停法、挤压法等,通过训练来提高对射精的控制能力。 3. 生活习惯改善:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。适度运动,增强体质。 4. 合理饮食:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。 5. 积极治疗基础疾病:如前列腺炎、尿道炎等泌尿系统疾病,以及糖尿病、高血压等慢性疾病,这些疾病可能会影响性功能。 总之,预防早泄需要综合多种方法,并持之以恒。同时,如果出现早泄问题,应及时到正规医院就诊,寻求专业医生的帮助。
2024-12-06 05:47
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