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回答1
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尹雷 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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一岁宝宝的饮食安排应注重营养均衡、易于消化，包括奶类、主食、蔬果、蛋白质食物等。大致可分为早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐和睡前加餐，同时要注意食物的质地和口味。 1. 早餐：可以选择母乳或配方奶 150 - 200 毫升，搭配一小片全麦面包或一小碗蔬菜粥。 2. 上午加餐：提供一份水果，如苹果、香蕉、橙子等，切成小块。 3. 午餐：适量的软米饭或面条，搭配瘦肉末、蔬菜（如胡萝卜、西兰花）制成的菜肴。 4. 下午加餐：一小杯酸奶，几块小饼干。 5. 晚餐：可以是馄饨、饺子，搭配蔬菜汤。 6. 睡前加餐：100 - 150 毫升的母乳或配方奶。 每个宝宝的食量和饮食习惯可能有所不同，家长要根据宝宝的实际情况进行适当调整，保证宝宝摄入足够的营养，促进其健康成长。
2024-12-05 11:14
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