无花果有何功效与作用，怎样吃效果好_即问即答

即问即答

无花果有何功效与作用，怎样吃效果好

2024-12-05 12:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

无花果的功效与作用怎么吃效果更佳

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁天荣医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

药剂科

无花果具有多种功效与作用，如促进消化、增强免疫力、利咽消肿、降低血脂、防癌抗癌等。食用方法多样，如直接食用、煮粥、煲汤等。 1.促进消化：无花果富含苹果酸、柠檬酸、蛋白酶等，能促进胃肠蠕动，帮助消化食物。 2.增强免疫力：含有多种维生素和矿物质，有助于增强身体的抵抗力。 3.利咽消肿：其抗炎成分可缓解咽喉肿痛。 4.降低血脂：能减少血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。 5.防癌抗癌：含有的苯甲醛等成分，具有一定的抗癌作用。食用方法上，直接食用新鲜无花果可最大程度保留其营养；煮粥时放入无花果，可增加粥的口感和营养；煲汤时加入无花果，能使汤更鲜美且营养丰富。总之，无花果是一种营养丰富且具有多种保健功效的水果，选择适合自己的食用方法，有助于更好地发挥其作用。
2024-12-06 02:27

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