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回答1
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孙均健 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
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预防常见呼吸道疾病，要从增强免疫力、注意个人卫生、保持环境清洁、避免接触传染源、加强锻炼等方面入手。 1. 增强免疫力：均衡饮食，多摄入富含维生素 C、维生素 D、蛋白质的食物，如橙子、鱼肝油、瘦肉等。规律作息，保证充足睡眠。 2. 注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。 3. 保持环境清洁：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。对居住环境进行清洁消毒。 4. 避免接触传染源：少去人员密集、空气不流通的场所。如有流感患者，注意保持距离。 5. 加强锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，增强体质。 总之，预防呼吸道疾病需要从生活中的多个方面入手，养成良好的生活习惯，提高自身的抵抗力，才能有效降低患病风险。
2024-12-05 18:32
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