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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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多种维生素和B族维生素在成分、作用、来源、适用人群和补充需求等方面存在区别。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-18 19:38
1.成分：多种维生素包含多种不同类型的维生素，如维生素A、C、D等；B族维生素包括B1、B2、B6、B12等。
2.作用：多种维生素作用广泛，如维持免疫功能等；B族维生素侧重参与能量代谢等。
3.来源：多种维生素来源多样，各类食物都可能含有；B族维生素在谷物、动物肝脏等中含量丰富。
4.适用人群：多种维生素适合普遍人群补充；B族维生素对压力大、饮食不均衡者更重要。
5.补充需求：一般人可从饮食获取足够多种维生素；特定情况才需额外补充B族维生素。
总之，了解两者区别有助于合理补充，维持身体健康。
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