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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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高敏 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
脑病科
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失恋后心痛失眠，通常与情绪波动、神经兴奋、激素变化、心理压力、生活习惯改变有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-18 19:43
1.情绪波动：失恋导致的悲伤、焦虑等情绪，会影响睡眠。可通过与亲友倾诉缓解。
2.神经兴奋：大脑神经处于兴奋状态，难以平静。适当进行冥想、深呼吸能帮助放松。
3.激素变化：情绪影响体内激素分泌，扰乱生物钟。规律作息有助于调整。
4.心理压力：对未来感情的担忧等心理压力增大。尝试转移注意力，培养新爱好。
5.生活习惯改变：如饮食不规律、缺乏运动。保持健康生活方式，如均衡饮食、适量运动。
失恋带来的不良影响是暂时的，积极调整心态和生活方式，会逐渐恢复正常。
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