仅吃黄瓜香蕉不超 3 斤持续 3 天能减几斤？_即问即答

即问即答

仅吃黄瓜香蕉不超 3 斤持续 3 天能减几斤？

2024-12-05 10:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤为期3天可以减肥多少斤?

回答1
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仅靠 3 天吃黄瓜和香蕉且不超 3 斤来减肥，能减的体重因人而异，受基础体重、身体代谢、活动量、饮食搭配、肠道功能等因素影响。 1. 基础体重：初始体重越大，短期内可能减重越多，但这并非健康可持续的方式。 2. 身体代谢：代谢较快的人，能量消耗多，可能减重效果相对明显。 3. 活动量：若在此期间有较多体力活动，会增加能量消耗，有助于减重。 4. 饮食搭配：单一的黄瓜和香蕉无法提供身体所需的全部营养，可能影响代谢，进而影响减重效果。 5. 肠道功能：肠道蠕动和排泄正常，能及时排出体内废物，对体重有一定影响。总之，这种极端的饮食方式不可取，不仅难以准确预估减重斤数，还可能损害健康，如导致营养失衡、免疫力下降等。建议通过均衡饮食和适量运动来实现健康减肥。
2024-12-05 20:52

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