不吃饭能否达到减肥的效果？_即问即答

即问即答

不吃饭能否达到减肥的效果？

2024-12-05 12:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

不吃饭可以减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

不吃饭不能达到健康且持久的减肥效果，反而可能带来诸多危害，如营养不良、代谢紊乱、肠胃问题、免疫力下降、心理问题等。 1.营养不良：身体无法获取足够的蛋白质、维生素、矿物质等，影响正常生理功能。 2.代谢紊乱：基础代谢率降低，一旦恢复正常饮食，体重易反弹。 3.肠胃问题：胃酸分泌过多，可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。 4.免疫力下降：身体抵抗力减弱，易患疾病。 5.心理问题：过度节食易引发焦虑、抑郁等心理障碍。总之，不吃饭不是减肥的正确方式。减肥应通过合理控制饮食、适量运动、规律作息等综合方法来实现。建议选择营养均衡、低热量的食物，结合有氧运动和力量训练，保持良好的心态和睡眠。如有需要，可咨询专业医生或营养师获取个性化的减肥方案。
2024-12-06 04:36

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