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吴雪飞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
精神科
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来例假时通常可以吃紫菜，一般不会对月经产生不良影响。紫菜富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。 1.营养成分：紫菜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 等，能为身体补充营养。 2.矿物质含量：富含钙、铁、锌等矿物质，有助于维持身体正常的生理功能。 3.膳食纤维作用：其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 4.低脂肪特点：脂肪含量低，不会增加身体负担。 5.温和性质：紫菜性质温和，不会刺激子宫收缩或影响经血排出。 总之，来例假时适量吃紫菜是有益的，但也要注意饮食均衡，避免过度食用单一食物。
2024-09-23 15:33
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