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谷玉锋 医师
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血糖高的人通常可以适量食用木糖醇，但需注意一些事项，如摄入量、个体差异、血糖监测、与其他食物搭配以及潜在影响等。 1.摄入量：木糖醇虽对血糖影响较小，但过量食用仍可能导致不适，建议每日摄入量不超过 50 克。 2.个体差异：不同个体对木糖醇的代谢和反应可能有所不同，部分人可能较敏感，食用后血糖仍有波动。 3.血糖监测：食用木糖醇期间，应密切监测血糖，以便及时调整饮食方案。 4.与其他食物搭配：食用木糖醇时，要注意与其他碳水化合物类食物的搭配，避免总热量摄入过高。 5.潜在影响：木糖醇可能引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。 总之，血糖高的人可以将木糖醇作为一种甜味替代品，但要在合理控制摄入量的前提下，并结合自身血糖监测情况和身体反应来决定食用量。
2024-12-04 23:55
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