花生黑豆芝麻一起吃有何功效_即问即答

即问即答

花生黑豆芝麻一起吃有何功效

2024-12-04 16:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

花生黑豆芝麻3种一起吃什么功效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘德丽医师

济南市中心医院

三级甲等

内科

花生黑豆芝麻一起吃具有补充营养、润肠通便、滋补肝肾、乌发养颜、增强免疫力等功效。 1.补充营养：花生富含蛋白质、脂肪、维生素等；黑豆含优质蛋白、维生素和矿物质；芝麻富含多种维生素和微量元素，三者搭配能提供丰富的营养成分。 2.润肠通便：它们富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。 3.滋补肝肾：黑豆和芝麻有滋补肝肾的作用，有助于改善肝肾不足引起的腰膝酸软等症状。 4.乌发养颜：芝麻中的营养成分有助于滋养头发，使头发乌黑亮丽；同时能改善皮肤状态，使皮肤更有光泽。 5.增强免疫力：丰富的营养物质有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。总之，适量食用花生黑豆芝麻的组合，对身体有诸多益处，但要注意食用量，避免过量引起不适。
2024-12-04 20:12

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