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袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
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水果富含多种营养成分，对健康有益。常见的有益水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。 1.苹果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化、降低胆固醇。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能维持心肌功能正常，还可缓解便秘。 3.橙子：富含维生素 C，增强免疫力，抗氧化，对皮肤健康有益。 4.草莓：含有多种抗氧化物质，具有抗炎、保护心血管的作用。 5.蓝莓：富含花青素，能保护眼睛，延缓衰老，提高记忆力。 不同的水果都有其独特的营养价值，建议在日常饮食中多样化选择，以获取更全面的营养。
2024-09-24 04:28
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