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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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冬天让宝宝科学吃水果，要注意水果选择、食用时间、食用方式、食用量、搭配禁忌等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-19 09:34
1.水果选择：优先选择富含维生素 C 和纤维素的水果，如橙子、苹果、香蕉等。避免给宝宝吃过多寒性水果，如西瓜、梨。
2.食用时间：可在两餐之间，如上午 10 点、下午 3 点左右，避免在餐前或餐后立即吃，以免影响正餐食欲或造成消化不良。
3.食用方式：对于较小的宝宝，可将水果制成泥状或榨成果汁；较大的宝宝则可直接食用，但要注意去皮去核。
4.食用量：根据宝宝年龄和消化能力，适量食用，一般每天 100 - 200 克。
5.搭配禁忌：某些水果不宜同时食用，如柿子和螃蟹，橘子和牛奶。
总之，冬天让宝宝吃水果要综合考虑多方面因素，科学合理安排，以保证宝宝获得水果中的营养，促进其健康成长。
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