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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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有助于保护卵巢的水果有很多，如苹果、香蕉、草莓、蓝莓、橙子等。 1.苹果：富含类黄酮等抗氧化物质，能帮助清除自由基，减轻卵巢氧化损伤。 2.香蕉：含有维生素 B6，有助于调节激素水平，维持卵巢正常功能。 3.草莓：富含维生素 C 和花青素，具有抗氧化和抗炎作用，对卵巢健康有益。 4.蓝莓：富含抗氧化剂，可抵抗自由基对卵巢细胞的损害，降低卵巢疾病风险。 5.橙子：含有丰富的维生素 C 和类黄酮，能增强免疫力，为卵巢提供保护。 总之，在日常生活中，适当摄入这些水果，有助于维护卵巢的健康。但仅依靠水果保护卵巢是不够的，还需保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减少压力等。如果出现卵巢相关的疾病，应及时就医。
2024-12-05 18:06
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