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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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有助于保护卵巢的水果有苹果、香蕉、草莓、蓝莓和橙子等。 1.苹果：富含类黄酮等抗氧化物质，能减少自由基对卵巢细胞的损伤。 2.香蕉：含有维生素 B6，有助于调节激素水平，维护卵巢功能。 3.草莓：富含维生素 C 和花青素，具有抗氧化作用，对卵巢有一定保护效果。 4.蓝莓：其抗氧化成分有助于延缓卵巢衰老。 5.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，能增强卵巢的抗氧化能力。 合理摄入这些水果对卵巢健康有益，但不能仅依靠水果来保护卵巢，还需保持良好的生活习惯和饮食结构，定期进行妇科检查。
2024-09-24 07:13
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