-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
长期喝豆浆对身体有益，但也可能存在营养不均衡的情况。一般来说，可能需要注意补充维生素D、铁、锌、膳食纤维和优质脂肪。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-12-19 09:54
1.维生素D：促进钙吸收，可通过晒太阳或食用蛋黄、鱼肝油补充。
2.铁：预防缺铁性贫血，动物肝脏、瘦肉等是良好来源。
3.锌：维持免疫功能，在贝类、瘦肉中含量丰富。
4.膳食纤维：促进肠道蠕动，多吃蔬菜、水果等。
5.优质脂肪：如橄榄油、鱼油等，有助于维持心血管健康。
总之，长期喝豆浆虽好，但要注意饮食多样化，以保证营养均衡。
-
专家咨询
更多>
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
